Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 600 biologische reacties in het menselijk lichaam. Het wordt vaak de 'motorolie' van onze stofwisseling genoemd en zorgt ervoor dat systemen soepel, stil en efficiënt werken.
Magnesium draagt bij aan:
Normaal energieleverend metabolisme
Normale werking van het zenuwstelsel
Vermindering van vermoeidheid en moeheid
Normale spierfunctie
Behoud van normale botten en tanden
Ondanks het belang ervan, suggereren onderzoeken dat veel mensen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet halen. Ook is de bodemkwaliteit slechter dan ooit, waardoor planten minder mineralen opnemen.
Volgens de Gezondheidsraad :
Mannen (18-69 jaar): 300-350 mg/dag
Vrouwen (18-69 jaar): 280-300 mg/dag
Leefstijlfactoren zoals stress, fysieke activiteit en voedingspatronen kunnen de dagelijkse magnesiumbehoefte verhogen.
ATA Mg® is een nieuwe vorm van magnesium waarbij magnesium gebonden is aan twee geacetyleerde taurinemoleculen. Deze unieke structuur ondersteunt zowel de cellulaire magnesiumopname als neuro-ondersteunende functies .
Hoge biologische beschikbaarheid in de darmen – tot 50% hoger dan veel conventionele magnesiumzouten
Lipofiele structuur die transport door de bloed-hersenbarrière ondersteunt
Structurele gelijkenis met glutaminezuur en kaininezuur – twee belangrijke neurotransmitters
ATA Mg® kan ondersteunen:
Cognitieve functie en concentratie
Emotioneel evenwicht en een gevoel van kalmte
Comfort tijdens de menstruatiecyclus
Algemeen neurologisch welzijn
Uit preklinische en klinische onderzoeken blijkt dat ATA Mg® kan helpen de spanning en het ongemak te verminderen tijdens stressvolle periodes.
Magnesiumcitraat is een goed opneembare vorm van magnesium en wordt vaak aanbevolen ter ondersteuning van:
Spierfunctie
Normaal energiemetabolisme (omdat het deelneemt aan de Krebs-cyclus)
Elektrolytenbalans
Het is ook bekend dat bijdragen aan de normale werking van het spijsverteringsstelsel , vooral bij personen met een vezelarm dieet.
Deze vorm is gechelateerd met glycine en wordt vaak gekozen door personen die op zoek zijn naar:
Ondersteuning voor ontspanning
Hulp bij vermoeidheid en moeheid
Een vorm van magnesium die mild is voor de maag
Magnesiummalaat is een bron van magnesium gecombineerd met appelzuur , een verbinding die van nature betrokken is bij de productie van cellulaire energie .
Het is wellicht geschikt voor personen die:
Leid een actieve levensstijl
Ervaar vermoeidheid overdag
Bent u op zoek naar een niet-sederende optie?
|
Ondersteuningsdoel |
Aanbevolen formulier |
|---|---|
|
Hersen- en cognitieve ondersteuning |
ATA Mg® |
|
Energiemetabolisme |
Magnesiumcitraat, Malaat |
|
Ontspanning en slaap |
Magnesiumbisglycinaat |
|
Menstrueel welzijn |
ATA Mg® |
|
Spijsverteringscomfort |
Magnesiumcitraat of -oxide |
Houd bij het kiezen van een magnesiumsupplement rekening met het volgende:
✅ Duidelijke etikettering van magnesiumsoort en -hoeveelheid
✅ Schone formules (geen onnodige toevoegingen of kleurstoffen)
✅ cGMP-conforme productie
✅ Transparante inkoop van ingrediënten en testen door derden
Magnesium is meer dan alleen een mineraal – het is een hoeksteen van welzijn . Van het ondersteunen van de energiestofwisseling tot het helpen behouden van mentale balans en comfort tijdens drukke of stressvolle periodes, de juiste vorm van magnesium kan een betekenisvol verschil maken .
ATA Mg® is een van de meestbelovende magnesiuminnovaties tot nu toe. Het biedt biologische beschikbaarheid, ondersteuning van de hersenen en gerichte voordelen voor de moderne levensstijl.
Ontdek vandaag nog het magnesiumassortiment van TAB Vitamins, inclusief producten die zijn samengesteld met ATA Mg® , en vind magnesium dat bij u past.
Referenties:
Ates, M., Kizildag, S., Yuksel, O., Hosgorler, F., Yuce, Z., Guvendi, G., Kandis, S., Karakilic, A., & Koc, B. (2019). Dosisafhankelijk absorptieprofiel van verschillende magnesiumverbindingen. Biological Trace Element Research , 189 (1), 68–75. https://doi.org/10.1007/s12011-019-01734-4
Bac, P., Herrenknecht, C., Binet, P., & Durlach, J. (1993). Audiogene aanvallen bij muizen met magnesiumtekort: effecten van magnesiumpyrrolidon-2-carboxylaat, magnesiumacetyltaurinaat, magnesiumchloride en vitamine B6. Magnesium Research , 6 (1), 11–19.
Durlach, J., Bac, P., Pagès, N., Maurois, P., Vamecq, J., Fattal, MG, Durlach, V., & Danhier, P. (2011). Mg-acetyltaurinaat als fotische remmer bij lichtgevoelige magnesiumdepletie: een fysiologisch pad bij hoofdpijn met lichtfobiebehandeling. Gepresenteerd op de Euromag Meeting , 2011.
Eurofins Dermscan. (2021). Studierapport #19E1749: Klinische evaluatie van ATA Mg® op symptomen van het premenstrueel syndroom . (Niet-gepubliceerde studie).
Fassin, M., Danhier, P., & Ris, L. (2020). Effect van orale toediening van magnesium-N-acetyltaurinaat op synaptische plasticiteit bij knaagdieren. Magnesium Research , 33 (4), 106–113. https://doi.org/10.1684/mrh.2020.0471
Forget, D., Danhier, P., & Durlach, C. (2016). ATA Mg®, een nieuwe taurinerge magnesiumvector bij migraine, kan bij sommige mensen leiden tot een significante verbetering van het welzijn: Casusrapport. Gepresenteerd op het XIV International Magnesium Symposium , Rome, juni 2016.
Hosgorler, F., Koc, B., Kizildag, S., Canpolat, S., Argon, A., Karakilic, A., Kandis, S., Guvendi, G., Ates, M., Arda, NM, & Uysal, N. (2020). Magnesiumacetyltauraat voorkomt weefselschade en verslechtering van prosociaal gedrag gerelateerd aan vasopressinespiegels bij traumatisch hersenletsel bij ratten. Turkish Neurosurgery , 30 (5), 703–710. https://doi.org/10.5137/1019-5149.JTN.29446-20.3
Schneider, Y.-J. (2018). Vergelijkende studie naar de biologische beschikbaarheid van magnesium-N-acetyltaurinaat in cellijnen . Intern document van Synapharm, Cellulaire biochemie, Voedings- en toxicologisch laboratorium, UCL/ISV/BCNT. (Niet-gepubliceerd rapport).
Uysal, N., Kizildag, S., Yuce, Z., Guvendi, G., Kandis, S., Koc, B., Karakilic, A., Camsari, UM & Ates, M. (2018). Tijdlijn (biologische beschikbaarheid) van magnesiumverbindingen in uren: Welke magnesiumverbinding werkt het beste? Biological Trace Element Research , 187 (1), 128–136. https://doi.org/10.1007/s12011-018-1357-1
Bagis, S., Karabiber, M., As, I., Tamer, L., Erdogan, C., & Atalay, A. (2013). Is behandeling met magnesiumcitraat effectief voor pijn, klinische parameters en functionele status bij patiënten met fibromyalgie? Rheumatology International , 33 (1), 167–172. https://doi.org/10.1007/s00296-011-2334-8
Nattagh-Eshtivani, E., Sani, MA, Dahri, M., Ghalichi, F., Ghavami, A., Arjang, P., & Tarighat-Esfanjani, A. (2018). De rol van voedingsstoffen in de pathogenese en behandeling van migraine. Biomedicine & Pharmacotherapy , 102 , 317–325. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2018.03.005
Peikert, A., Wilimzig, C., & Köhne-Volland, R. (1996). Profylaxe van migraine met oraal magnesium: resultaten van een prospectieve, multicenter, placebogecontroleerde en dubbelblinde gerandomiseerde studie. Cephalalgia , 16 (4), 257–263. https://doi.org/10.1046/j.1468-2982.1996.1604257.x
Ramadan, NM, Halvorson, H., Vande-Linde, A., Levine, SR, Helpern, J., & Welch, KMA (1989). Laag magnesiumgehalte in de hersenen bij migraine. Hoofdpijn: The Journal of Head and Face Pain , 29 (9), 590–593. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.1989.hed2909590.x
Hruby, A., Meigs, JB, O'Donnell, CJ, Jacques, PF & McKeown, NM (2014). Een hogere magnesiuminname vermindert het risico op een verstoord glucose- en insulinemetabolisme en de progressie van prediabetes naar diabetes bij Amerikanen van middelbare leeftijd. Diabetes Care , 37 (2), 419–427. https://doi.org/10.2337/dc13-1397
Wacker, WE & Parisi, AF (1968). Magnesiummetabolisme. The New England Journal of Medicine , 278 (12), 658–663. https://doi.org/10.1056/NEJM196803212781204
Singh, RB, Rastogi, SS, Mehta, PJ & Niaz, MA (1989). Magnesiummetabolisme bij essentiële hypertensie. Acta Cardiologica , 44 (3), 313–322.
Supakatisant, C., & Phupong, V. (2015). Oraal magnesium voor verlichting van zwangerschapsgerelateerde beenkrampen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Maternal & Child Nutrition , 11 (2), 139–145. https://doi.org/10.1111/j.1740-8709.2012.00440.x
Aydin, H., Dilli, D., & Koksal, T. (2016). Magnesium tijdens de zwangerschap. Nutrition Reviews , 74 (9), 549–557. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw018
Hornyak, M., Haas, P., Veit, J., & Voderholzer, U. (1998). Magnesiumtherapie voor slapeloosheid en rustelozebenensyndroom gerelateerd aan periodieke beenbewegingen: een open pilotstudie. Sleep , 21 (5), 501–505. https://doi.org/10.1093/sleep/21.5.501
Uwitonze, AM & Razzaque, MS (2018). De rol van magnesium bij de activering en functie van vitamine D. The Journal of the American Osteopathic Association , 118 (3), 181–189. https://doi.org/10.7556/jaoa.2018.037
Virtanen, R., Mursu, J., Tuomainen, TP, Virtanen, HE, Nurmi, T., & Voutilainen, S. (2019). Voedingsinname van magnesium en het risico op epilepsie bij Finse mannen van middelbare leeftijd en ouder: een 22-jarig vervolgonderzoek in de algemene bevolking. Nutrition , 58 , 36–39. https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.06.019
